요가의 정의 및 종류, 호흡법, 다른운동과의 차이점
요가는 힌두교의 종교적 영적 수행방법의 하나이다. 산스크리트어 요가의 뜻은 다양한데 제어, 합일, 수단, 방편 등의 의미가 있다. 힌두교에서는 요가란 실천철학에 철저함을 추구하는 것이라고 정의한다. 요가는 또한 인도에서 발행한 여러 종교의 믿음과 수행과도 관련이 있다. 인도 밖에서 요가는 흔히 하타요가의 아사느 수행이나 운동의 한 형태로 알고 있다. 현대에 가장 많이 접하는 요가의 종류로는 아쉬탕가 요가, 아엥가 요가, 빈야사 요가, 비크람 요가, 테라피요가가 있다. 1) 아쉬탕가요가- 8개의 가지(단계)라는 뜻을 담고 있다. 핵심은 우짜이 호흡, 반다, 빈야사, 드리슈티를 포함하며 몸과 마음을 강화시켜주는 남성적인 느낌이 묻어나는 수련법이다. 2) 아엥가요가- 인도푸네에서 시작한 요가이며, 해부학적 면..
2020. 4. 24.
